Простой способ облегчить страдания при головных болях, это выпить стакан воды. Возможно, боль вызывает спазм от обезвоживания. Пейте маленькими глотками, не спеша. После чего можно прилечь на 10-15 минут. При этом желательно находиться в хорошо проветриваемой комнате.
От головной боли также может спасти теплый душ, что поможет снять спастические боли. Можно сделать горячую ванну для ног, что снизит кровяное давление в мозгу.
Сделайте массаж, легко поглаживая голову от лба до затылка, потом — от темени к ушам. Далее начните проделывать поглаживающие движения от макушки к затылку и потом спускайтесь к шее. Очень важно массажировать шею. Так вы снимете напряжение с шейных мышц и улучшите местное кровообращение.
Смотрите другие публикации рубрики ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ:
Зарядка на грядке – следим за пульсом, не перегружаем сердце |
ТЕМЫ ДНЯ
- Пожар в Харцызске — сотрудники МЧС спасли двух мужчин
- В этом году нижегородцы отремонтируют крыши в 30 многоквартирных домах
- Второй фронт – как идёт наступление ВС РФ на Харьков
- Юрий Подоляка: ВС РФ давят на Харьковское приграничье
- Нижегородцы занялись ремонтом актового зала в харцызской СШ № 1
- На Харцызском «Силуре» модернизировали линию стабилизации высокопрочной стальной проволоки
- Юрий Подоляка, операция «Прорыв» - ситуация на Донецком фронте на 8 мая
- Нижегородцы начали ремонт подъездов в доме на ул. 40 лет освобождения Украины